赤ちゃんの目にライトの光は悪い？赤ちゃんの目、未来を守る

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赤ちゃんの目にライトの光が当たると何か影響があるのか？

近視になるって聞いたけど本当？

このような疑問を抱いている人は多いと思います。

うちの子も居間で寝かせている時はライトの下で寝る事が多かったので調べてみました。

ライトの光の影響
絵本は視力にもいい
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ライトの光の影響

赤ちゃんの目に対するライトの光の影響については、特に睡眠時の照明が将来の近視発症リスクに関連する可能性が指摘されています。

睡眠時の照明と近視の関係

アメリカ・ペンシルベニア大学の研究チームが行った調査によると、2歳までの睡眠環境の明るさが将来の近視発症率に影響を与える可能性があることが示されました。

真っ暗な部屋で寝た子ども：10%が近視に
夜間用の薄暗い照明下で寝た子ども：34%が近視に
明るい照明下で寝た子ども：55%が近視に

この結果から明るい環境で寝ている赤ちゃんの方が、将来近視になる可能性は高いといえます。

日本での研究

日本の北海道白石区内の小学生を対象とした調査でも、睡眠時の照明が明るいほど視力が悪くなる傾向が認められました。これらの研究結果は、睡眠時の照明が視力低下をもたらす可能性を示唆しています。

赤ちゃんの視力発達

赤ちゃんの視力は生後、急に発達します。

生まれたばかり：光を感じるくらいまで成長
生後3か月：視力は0.05程度まで成長。赤や黄色などをはじめ様々な色を認識できるようになる。
生後6か月：視力が0.1前後になる。色々なものを見て刺激を与えてあげることが大切。
1歳：視力0.2～0.3程度。奥行きを認知し始める。
2歳：視力は0.4～0.6程度まで成長。このあたりでようやくものを視るという段階になる。
3歳：個人差はあるが、0.6以上の視力になる。0.8～1.0程度まで成長する子どももいる。

注意点

視覚の感受性期（生後1ヶ月から8歳頃まで）には、適切な視覚刺激が重要。
２歳を過ぎると、寝室の明るさと近視になる割合に関連は低くなる。

結論としては、2歳までは適度に暗い環境を維持する必要があります。定期的な眼検診をする事により視力の発達を適切にモニタリングすることができるでしょう。

絵本は視力にもいい

大きな絵や鮮やかな色使いの絵本は、赤ちゃんの視覚発達に役立ちます。

その他にも、絵本の読み聞かせには多くのメリットがあります。

親子のコミュニケーションの強化：絵本を一緒に読むことで、親子間の信頼関係が深まる。読み聞かせの時間は、親が子どもに愛情を伝える大切な瞬間となり、コミュニケーション不足を解消する助けとなる。
語彙力と言語能力の向上：絵本には日常会話では使わない豊かな言葉が含まれており、子どもはこれらを耳で覚えることで語彙を増やすことができる。これにより、読解力や表現力も向上し、他者とのコミュニケーションが円滑にできるようになる。
想像力と感性の育成：絵本は子どもの想像力を刺激する。物語の中で登場人物になりきることで、感情を理解し、他者の視点に立つ力が育まれる。また、さまざまなストーリーを通じて感性が豊かになり、創造的な思考が促進される。
集中力の向上：物語に引き込まれることで、子どもは自然と集中力を高めることができる。信頼できる大人とともに物語を楽しむことで、安心して絵本の世界に没入することができる。
情緒的安定：定期的な読み聞かせは、子どもの情緒安定にも寄与する。親との触れ合いを通じて安心感を得ることで、自己肯定感が養われる。
手軽に始められる教育方法：絵本の読み聞かせは特別な準備や知識を必要とせず、誰でも簡単に始められる教育方法。多様なジャンルや内容から選べるため、繰り返し楽しむことができ、育児や教育において非常に効果的。

絵本は娯楽だけではなく、子供の成長を促すツールとしても優秀です。