生活リズム

夜勤明けのパパ必見！ 育児と休息を両立するスケジュール管理術を紹介。帰宅後のリカバリータイムの確保、赤ちゃんとの昼寝、夕方からの育児参加、睡眠の質を上げるコツまで徹底解説！ 無理なく夜勤育児をこなすコツを知りたい方は必読！